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涼拌茼蒿佐三文魚

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涼拌茼蒿佐三文魚是一款菜品,制作原料主要有茼蒿、洋蔥、三文魚、蒜等,制作難度普通。

輔料

鹽、黑醋、蔬菜精(或雞精)、日式醬油、胡椒粉

做法

1.茼蒿洗凈,焯水(焯水時,鍋里滴幾滴油,防止變黃);三文魚解凍(如果沒有冰凍這一步請自動無視^_^);洋蔥切絲;蒜頭切末,均待用。

2.鍋內入少量油,將蒜末爆香后,下洋蔥,煸炒至軟即可;將煸炒后的蒜末及洋蔥連同鍋里的少量油一起倒入焯過水的茼蒿中,加黑醋、日式鮮醬油、鹽、蔬菜精拌勻即可。

3.(同第二步同時進行),用煸炒蒜末和洋蔥的鍋子的余熱,將三文魚兩面煎熟(如果鍋子保溫效果不錯的話,單面分別煎20秒即可),一邊煎一邊分別在兩面撒上鹽和胡椒粉。

4.最后,將煎好的三文魚放在拌好的茼蒿上裝盤即可。

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