最好的晚年

每個(gè)人都會(huì)變老，但今天的一個(gè)小舉動(dòng)，可能讓我們和親人在晚年少受幾十年的苦。

讓人們恐懼的不是溘然長(zhǎng)逝，而是無(wú)法自理、臥床不起的無(wú)盡折磨。

心理學(xué)家丹尼爾·J.列維廷也逐步步入了老年生活，有一天早上他發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的字看不清了，他以為是報(bào)社改小了字號(hào)，甚至懷疑自己的胳膊一夜之間縮水了。衰老來(lái)得如此突然，令他陷入了無(wú)盡的思考，也促使他將所思所學(xué)與研究成果融匯成一部著作。

本書(shū)從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的，老年人會(huì)面臨哪些困難，讓我們以更細(xì)致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人；還會(huì)介紹與衰老相關(guān)的種種科學(xué)真相，并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺?zhǔn)備；此外，作者還分享了世界范圍內(nèi)一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關(guān)懷案例，以及一些將晚年過(guò)得有滋有味的老人的生活。全球老齡化已無(wú)可避免，但我們可以選擇怒斥光陰的消逝，而非溫和地走入良夜。

丹尼爾·J.列維廷加拿大國(guó)寶級(jí)心理學(xué)家、知名神經(jīng)科學(xué)家，加拿大麥吉爾大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授，加拿大皇家學(xué)會(huì)會(huì)員，曾于斯坦福大學(xué)心理學(xué)系、計(jì)算機(jī)科學(xué)系、科學(xué)史系和音樂(lè)系執(zhí)教。

列維廷在《科學(xué)》《自然》《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》《紐約客》和《華爾街日?qǐng)?bào)》等刊物上發(fā)表的文章多達(dá)300余篇。他的研究被大眾媒體報(bào)道了1800多次。他是美國(guó)國(guó)家公共電臺(tái)和加拿大廣播公司的常客，并出席了《早安美國(guó)》《今日秀》《CBS今晨》和CNN的節(jié)目。他的TED演講視頻瀏覽量高達(dá)1900萬(wàn)次。

他曾在微軟、谷歌和亞馬遜等企業(yè)發(fā)表演講，并為美國(guó)電話(huà)電報(bào)公司、博思艾倫漢密爾頓控股公司、蘋(píng)果公司、索尼公司、微軟公司、飛利浦公司、美國(guó)富國(guó)銀行提供咨詢(xún)。

其著作為麻省理工學(xué)院等名校的指定課堂教材，并被列入哈佛大學(xué)的通識(shí)教育核心計(jì)劃指定閱讀書(shū)目。

作品目錄

1. 前言
2. 第一部分 不斷發(fā)育、發(fā)展的大腦
3. 第1章 個(gè)體差異和人格：尋找魔力數(shù)字
4. 第2章 記憶力及自我意識(shí)：記憶力衰退的原因
5. 第2.5章 中插章 ：初探大腦
6. 第3章 感知：身體對(duì)世界的感知
7. 第4章 智力：解決問(wèn)題的大腦
8. 第5章 從情緒到動(dòng)機(jī)：蛇、搖擺橋、《廣告狂人》和壓力
9. 第6章 社會(huì)因素：與他人相處的生活
10. 第7章 疼痛：這樣很疼
11. 第二部分 我們的選擇
12. 第8章 生物鐘：現(xiàn)在是凌晨?jī)牲c(diǎn)，為什么我餓了
13. 第9章 飲食：健腦食品、益生菌和自由基
14. 第10章 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)很重要
15. 第11章 睡眠：記憶鞏固、DNA修復(fù)、睡眠激素
16. 第三部分 新時(shí)代的長(zhǎng)壽
17. 第12章 活得更久：端粒、緩步動(dòng)物、胰島素和僵尸細(xì)胞
18. 第13章 活得更聰明：認(rèn)知提升
19. 第14章 活得更精彩：人生中最美妙的日子
20. 附錄 讓大腦重?zé)ㄐ律?/li>
21. 致謝
22. 圖表版權(quán)
23. 注釋