邊界感

邊界感，原意是指心理學術語，自我邊界，指讓你的事歸你，我的事歸我。例如，對孩子而言，每個人都能決定自己是否愿意借出自己的玩具、衣服、書籍、食物等，這個是物質(zhì)上的邊界。每個人對于自己個人空間的守護，比如身體或者一些私密空間的守護，這是個人空間的邊界。網(wǎng)絡用語中指對界限的判定或重視程度。

基本概念

在很多大家看似“剪不斷、理還亂”的人際交往問題當中，有一個很重要的概念——邊界感。

邊界，就是在意識層面分清楚什么是你，什么是我，什么是你的，什么是我的，比如情緒，欲望，期待，恐懼，價值觀，人際關系，生命和人生。我對我自己負責，你對你自己負責，同時我拒絕你替我的人生做主，我也不要為你的人生負責。

分類

不健康的個人邊界容易對他人的情緒和行為負責，或是期待他人對自己的情緒和行為負責。擁有不健康個人邊界的人，經(jīng)常將他人的需求和感受看得比自己的更重要，且會有以下行為：

1、拒絕別人的要求時，會感到心情不好或愧疚。

2、被人刻薄對待時，只會忍氣吞聲。

3、為了討好別人，放棄自身信念。

4、通過別人的評價定義自己。

健康的個人邊界是對自己的行為和情緒負責，而不是對別人的行為和情緒負責，讓我們能夠承受我們的選擇所帶來的后果，而且，還可以確保我們讓別人也能為他們自己的行為負責，不越界侵犯我們。當我們擁有健康個人邊界時，我們知道拒絕對方是出于對自己負責，拒絕的原因是因為對方越界了，這樣一來自然就減輕我們的內(nèi)疚感。同時，也能告知對方自己的邊界在哪，防止對方以后再次越界。

特質(zhì)

健康的個人邊界應該具有以下特質(zhì)：清晰的、保護性的、堅固但靈活的、為自我建立的。

其實健康的個人邊界之所以重要，是因為它背后暗含著一個大家都懂的道理，就是“每個人都應該且僅應該對自己的人生負責”。

有句話是這樣說的———遠而不疏是種能力，近而不入是種智慧。

邊界感同樣存在于夫妻之間。我在看書時你在作圖，我在臥室練瑜伽時你在客廳看球賽，相得益彰，互不打擾。我有自己的愛好，不想被過多管制;你有你的空間，我也不會限制你的自由。